Ob es was hilft, wenn ich es hier mal festhalte?! Vielleicht erinnere ich mich ja dann besser daran. Oder eine von Euch Leserinnen erinnert mich mal daran. Woran?! An die Signale, die eindeutig anzeigen, dass ich Stress habe. (Und je mehr davon vorkommen, desto näher einem BurnOut bin.) Problematisch ist, dass sie teilweise sehr subtil und von außen kaum wahrzunehmen sind:

• Haushalt: Meine Ansprüche steigen ins Idiotische.
• Essen: wird zur lästigen und ungesunden Nebensache.
• Sport: Findet nicht mehr statt.
• Äußeres: Wird vernachlässigt; kein Make-Up, keine Sorgfalt bei der Kleiderwahl.
• Pausen: Nur möglich, wenn mich mein Körper dazu zwingt.
• Kind: muss funktionieren; Goldener Bad-Mum-Award für mich.
• Aufgabenmanagement: Ich habe kein Augemaß mehr und sage bei Zusatzaufgabe nicht nein.
• Extrovertiertheit: Ich werde immer stiller.
• Ausgehen: keine Muße, keine Ruhe.

Ja, das ist nicht wenig. Und ich bin gut darin, diese Signale (aktiv) zu übersehen. Vor allem, wenn es erstmal nur einzelne sind. Tja, und dann kommt der Kipppunkt und ab da ist es ein Selbstläufer. (Kein guter, versteht sich.)

Wichtigster Vorsatz nach dem letzten Jahr und auch nach der Trennung: Ich muss (noch) mehr auf mich selbst achten.