Wenn eine nichts macht, außer im Bett liegen und Netflix leer gucken, ist es nicht verwunderlich, wenn sie nachts nicht so gut schlafen kann. Die Nacht war nicht so lang, aber es ging mir ok. Der Rotz ist noch da, sodass ich mir wenig Hoffnung für den Test machte. Ich hatte ursprünglich überlegt, zwei Tests zu machen: einen nur mit Nasenabstrich, einen nur mit Rachenabstrich. Aber da ich nur noch zwei Tests habe und ich zwar heute eine Lieferung bekommen sollte, aber das natürlich nicht sicher ist, habe ich – auch für die Vergleichbarkeit – auch heute Morgen in Rachen und Nase abgestrichen. Mein Ritual ist ja: Test starten und dann Tee machen. Damit ich in der Wartezeit nicht rappelig ständig auf den Test starre.

Als der Tee fertig war, meldete sich auch mein Timer für den Test und – [erleichtertes Seufzen] – der Teststrich ist nur noch sehr dünn zu sehen. Deutlich dünner als beim Test vor acht Tagen, also als an dem Tag, an dem der PCR-Test gemacht wurde. Und weil vor acht Tagen bei einem dickeren Teststrich mein CT-Wert bei 27,8 lag, ist davon auszugehen, dass heute der CT-Wert noch höher wäre und damit die Virenlast noch niedriger ist. Ja, natürlich bin ich noch positiv. Natürlich gehe ich immer noch nicht unter Menschen. ABER damit kann ich guten Gewissens rausgehen. Also trank ich meinen Tee, aß Müsli und schnürte dann meine Wanderschuhe. Ich ging einfach los Richtung Goetheturm und wollte mich mit einer Route nicht stressen. Ich wusste ja nicht, wie weit ich kommen würde.

Ich kam bis zum Gotheturm. Ich kam auch – ohne Schnaufen – auf den Goetheturm rauf (und wieder runter). Und ich kam auch wieder zurück. Dann hatte ich 11,1 Kilometer in den Beinen und fühlte mich gut.

Es tat so gut mich im Wald, in der Natur, im Grünen zu bewegen. Und ich hätte nicht gedacht, dass ich so weit komme. Immerhin habe ich mich die vergangenen 9 Tage nicht wirklich bewegt. Ich habe mich zwar die ganze Zeit nicht konditionell eingeschränkt gefühlt, aber das heißt ja nichts. Und ja, ein bisschen k.o. war ich natürlich. Daher bin ich auch am späten Nachmittag erstmal eingeschlafen.

Ich werde morgen Muskelkater haben und ich werde ihn lieben. Und ich hoffe, dass der Test morgen klar negativ ist.

Fürs Protokoll

Symptome: verrotzt, belegte Stimme, Haarausfall
Puls: im Normbereich
SpO₂: >97 %
Temperatur: max. 37,0 °C
getrunken: min. 2,5 Liter