Warum fällt es mir so schwer, meine Ärztin anzurufen?! Dabei ist sie wirklich verständnisvoll. Ich habe jetzt einen Plan bis zu meinem Urlaub ab Mitte Mai. Und das fühlt sich gut an. Ich muss noch eine Hürde überwinden. Aber dafür habe ich zwei Wochen Zeit.

Das Burn-Out-Buch ist tatsächlich augenöffnend. Zum Glück (!!!) finde ich mich nicht in allem wieder, aber da sind ein paar Aspekte, die sehr sehr zutreffend sind. Retrospektiv erkenne ich entscheidende Momente und Fakten für/auf meinen Weg in den Burn-Out::

Im Job

• Entscheidung für die Festanstellung
• Beförderung zur Team-Leitung
• die Gründe für die Blogprivatisierung
• fehlende Wertschätzung
• kein erholsamer bzw. zurückgegebener Urlaub

Allgemein

• die Pandemie
• Papas Tod, insbesondere die Umstände bei der Beerdigung
• mein Leben als Verantwortungsschwamm
• schlechte bzw. ausbleibende Kommunikation

Ich bin gespannt, ob das Buch mir helfen wird, einen Umgang mit alldem zu finden. Seit meiner Therapieerfahrung vor 7 Jahren stehe ich einer Therapie eher kritisch gegenüber und hoffe einfach erstmal darauf, dass ich es mit meiner von der damaligen Therapeutin attestierten „Reflektiertheit“ selbst schaffen werde.

(gelaufen: 7,5 Kilometer)